++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

สอบถามเทคนิคการฝึกซ้อม/สุขภาพ/อาหาร เชิญห้องนี้เลย

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย Ard » 20 มิ.ย. 2014, 23:10

GT ดำ เขียน:ตอนนี้อายุ 50 กว่านิดๆ สูบมาสามสิบกว่าปี เฉลี่ยต่ำสุดวันละซอง หยุดแบบหักดิบมาประมาณหกเดือน ตั้งใจเด็ดเดี่ยวจะไม่กลับไปหามันอีกที่ผ่านมารู้ทั้งรู้ว่ามีแต่โทษ ประโยชน์ไม่มี คิดเป็นตัวเงินหมดไปหลายแสน ไม่เข้าใจเลยว่าสูบมาได้งัยตั้งสามสิบกว่าปี สิ่งที่เริ่มได้มาตอนนี้คือ ปั่นยาวขึ้นนานขึ้นเหนื่อยเท่าเดิมแถมความเร็วเพิ่มนิดหน่อย หายใจคล่องขึ้นยาวขึ้นสดชื่นชึ้น ดีใจสุขใจภูมิใจที่ทำได้ ครอบครัวหรือเพื่อนฝูงก็ร่วมดีใจกับเราด้วย ประหยัดเงินไดพันถึงสองพันต่อเดือน ขอเป็นกำลังใจกับทุกๆคนที่คิดจะเลิก สู้ๆ เข้มแข็ง เด็ดเดี่ยวครับ

:o :o :o
ตำนานหนึ่งผ่านไป ตำนานใหม่ก็เริ่มเกิดขึ้น

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย TAWATO » 22 มิ.ย. 2014, 15:08

:D ...997 แล้วครับ
ธวัช 'bike cool!' 0815842552
SAVE OUR CYCLISTS
ภาพอะไหล่งามๆ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=70&t=216986&start=15

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย นิ้งหน่อง พ่อชาวีร์ » 22 มิ.ย. 2014, 15:43

:P เมื่ิอสิบห้าปีที่แล้ว หลังวันขึ้นปีใหม่สองวันผมหักดิบเลย แต่ก่อนหน้านั้นช่วงเข้าพรรษาลองหยุดดู ก็พอได้
แต่ที่ตัดสิยใจเพราะวันละเกือบสองซอง ไม่ไหว ทั้งไอทั้งกลิ่น (คนข้างตัวบอกเหม็น)
และหลังจากนั้น ผมไม่แตะอีกเลย แต่ก็ไม่ได้รังเกียจคนที่สูบนะ
ปล. แต่เหล้ายังเลิกไม่ได้ ยังเอาอยู่
อีกนิด วิธีที่ผมใช้อายไมเหมาะ หรือไม่เหมาะกับบางท่าน อยู่ที่สุขภาพร่างกาย,จิตใจหลายๆ อย่างครับ
แต่ก็เอาใจช่วยทุกๆ ท่านที่ยากจะเลิกครับ
เอาชนะตัวเราเองให้ได้ :mrgreen:
..................................
ณิราศทัวร์ริ่ง ปั่นไปพรรณาไป
viewtopic.php?f=587&t=1077791
♤♡♢♧°•○●□■☆▪¤《》`~
ไม่มีอะไรล้มเหลว มีแต่คิดที่จะล้มเลิก

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย Ard » 18 ก.ค. 2014, 22:27

ผมเริ่มหักดิบอีกแล้วตั้งแต่วันที่ 9 กค. 57 แต่ยังไม่หายอยากเลย หยุดมันทั้ง 2 อย่างเหล้า+บุหรี่ ปีที่แล้วก็ผ่าน ปีนี้เอาอีก
ตำนานหนึ่งผ่านไป ตำนานใหม่ก็เริ่มเกิดขึ้น

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย เล็ก วังหีบ » 26 ก.ค. 2014, 21:15

:idea: :idea: เข้ามาให้กําลังใจคนที่ตั้งใจเลิกบุหรี่ ผมคิดว่าถ้าตั้งใจจริงเลิกใด้เเน่นอน :P
ทุกเส้นทางความปลอดภัยต้องมาก่อน

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย Khem2wheels » 27 ก.ค. 2014, 18:15

ติดมาร่วม 30 ปี ตั้งแต่ยังเรียนไม่จบ ปัจจุบันอายุ 59 ปี เคยเลิกมา 3 เที่ยวแต่ไม่สำเร็จ..
ครั้งหลังสุดประมาณ 3 เดือน

ตอนนี้อดมาได้ 3 อาทิตย์ แล้วหันมาปั่นจักรยานช่วงเช้า-เย็นทุกวัน รู้สึกว่าสุขภาพตัวเองดีขึ้นมาก ๆ
และความดันโลหิต (ค่อยๆ) ลดลง

เลิกเด็ดขาดแล้วครับ....
ค่าของคนอยู่ที่ผลของงาน
ค่าของจักรยานอยู่ที่ปั่นใช้งาน
:roll: :roll: :roll:

ภาพประจำตัวสมาชิก
solutions
๐๙๑ xx๑๑๙๙๙

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย solutions » 28 ก.ค. 2014, 09:20

ตอนนี้ได้กลิ่นก็เหม็น
ใครมาสูบใกล้ๆ ก็จะเดินหนี
ใครมาพูดใกล้ถ้าได้กลิ่นก็จะบอกเขาไปตรงๆเลยว่าเหม็น
เลิกเถอะบุหรี่แพง

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย เสือทอง » 14 ส.ค. 2014, 10:47

เข้ามาให้กำลังใจเพื่อนสมาชิกครับ คุณทำได้
SAI 1 BIKE-CLUB / สับถังฝั่งธนฯ

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย Tom VW » 16 ส.ค. 2014, 23:14

Tong Hellbike เขียน:
Tom VW เขียน:
noksamui เขียน:จากวันที่โพส ครั้งแรก ในกระทู้นี้ก็ปา เข้าไปเกือบปี จนถึงวันนี้เลิกได้แล้วคับ

มั่นใจตัวเอง จะไม่แตะต้องมันอีกแล้ว ....คนข้างๆชื่นใจมากคับที่ทำได้


ดีใจด้วยครับ สักวันจะเลิกตามไปครับ กำลังชั่งใจอยู่ แบบว่าช่วงนี้เรื่องเยอะกลัวจะไปไม่ถึง

เหล้าไม่กินหลายปีแล้ว กินบ้างก็จำใจกินเป็นเพื่อนเค้า แบบปีๆม่กี่หน เหลือบุหรี่นี้แหละ

ตอนนี้สูบน้อยลงเหลือ สามวันซอง แบบเตรียมๆเลิกอยู่


แบบนี้ วันนี้ เลิกเลยดีกว่าครับ เชื่อผม เข้มแข็งซักนิดครับ นิดเดียว เพื่อปอดบริสุทธิ์ของคุณเอง เลิกเหอะ :D

ไม่ได้มาห้องนี้นาน อ่านข้อความตัวเองแล้วก็ตลกดี ตอนนี้เลิกขาดมาปีกว่าแล้วครับ แต่แปลกแฮะผมยังมีเสมหะ

อยู่เลยแต่ค่อนข้างน้อย น้ำเย็นก็ไม่กิน. พึ่งจะเริ่มได้กลิ่นบุหรี่แล้วเหม็นไม่นานนี้เอง เอ็กเรย์ปอดเมื่อไม่นานนี้

หมอบอกปอดดูดีแต่หลอดลมมีรอยแผลเพราะสูบมานาน ไม่มีไรน่าห่วง

สุขภาพดีขึ้น ระบบหายใจค่อยๆดีขึ้น คุ้มค่ามากถึงแม้ตอนเซ็งจะไม่มีให้ดูดแก้เซ็ง

เป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะครับผมเองสูบมายี่สิบกว่าปีก็รอดมาได้

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย EATH GARY » 17 ก.ย. 2014, 12:58

ถามว่า เลิกยากมั้ย คนที่ไม่สูบบุหรี่ไม่รู้หรอกว่า มันโคตรยากๆๆ
สาเหตุประการหนึ่งคุณยากเมื่อไร คุณเดินเข้าร้านค้า มีให้สูบ

สาเหตุ - อยากลอง เพื่อนๆชักชวน เท่ห์ (เมื่อ30ปีที่แล้ว)
อยากเลิก - ลูก ครอบครัว คนรอบข้าง สุขภาพ

ก่อนวันแรกที่เริ่มต้นเลิก - คุยกับเพื่อนในกลุ่มจักรยาน ว่าปีใหม่นี้ เลิกบุหรี่ กันเถอะ ทั้งหมด3คน
(ตกลงกับลูกเมียและคนรอบข้าง ว่าไม่จะผมจะงุ่นงิด/อารมณ์เสีย อย่างไร ก็ขอให้อภัยและให้กำลังใจนะ)
เลิกโดย หักดิบ ระวังครับขอห้าม ห้ามแตะบุหรี่โดยเด็จขาด

วันแรกของการเริ่มต้น - ใจของคุณคือคำตอบสุดท้าย อย่ายอมแพ้
วันที่ 1 - 7 - อดทนครับ ทรมานมากๆเพื่อลูก
วันที่ 7- 1เดือน - คุณจะพบว่า ร่ายกายคุณปรับสภาพ ไปในที่ดีขึ้นอย่างรู้สึกได้
9 เดือน - อาการเหนื่อยหอบ หายไป สุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด กลิ่นตัวหายไป

ผมและเพื่อน เลิกวันที่ 2 มค.57 จนถึงวันนี้ และขอสัญญาอย่างลูกผู้ชาย จะไม่มีวันแตะมันแล้ว
ขอบคุณ คนรอบข้าง ลูก-เมีย ครอบครัว เพื่อนๆพี่ๆ ที่เป็นกำลังใจ
ผมเชื่อว่า คุณก็ทำได้
มีแต่คนบ้าเท่านั้น ที่จะทำสิ่งเดิมซ้ำๆ แต่กลับหวังผลลัพธ์ที่แตกต่าง

ภาพประจำตัวสมาชิก
solutions
๐๙๑ xx๑๑๙๙๙

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย solutions » 17 ก.ย. 2014, 13:18

ดีใจด้วย :D :D :D

ตอนนี้กำลังหาแรงบันดาลใจ กับศีลข้อ 5

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย Ard » 17 ก.ย. 2014, 15:42

ยากจริงๆ ไม่รู้ว่าเมื่อไรจะไปจากมันได้โดยเด็ดขาด ดีใจกับคนที่เลิกได้ ผมอยู่ระหว่างการต่อสู้ยังไม่รู้ผล
ตำนานหนึ่งผ่านไป ตำนานใหม่ก็เริ่มเกิดขึ้น

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย Lana Del Rey » 28 ก.ย. 2014, 14:42

.

ส่วนตัวผมเริ่มสูบบุหรี่ แต่ก็ไม่ได้ติดมากครับ การสูบบุหรี่มันขึ้นอยู่กับอารมณ์เป็นหลักครับ
วันไหนเครียดๆ อยากสบายใจ ก็ใช้บุหรี่เป็นตัวช่วย คือดูดเป็นครั้งคราวครับไม่ได้ติดอะไรมาก

.

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย jackadiem » 01 ต.ค. 2014, 20:37

ผมเลิกบุหรี่ได้เมื่อปีที่แล้ว เพราะปั่นจักรยานนี่แหล่ะครับ เพราะอยากจะปั่นให้ทันกลุ่ม ถึงกับยอมเลิกบุหรี่เลย เดี๋ยวนี้สุขภาพดีขึ้นเยอะ หายใจสะดวก ไม่มีเสลดตอนเช้าๆ อุ้มลูก หอมลูกก็ไม่ต้องกลัวลูกจะเหม็นครับ สรุปว่า เลิกบุหรี่ ดีทั้งกับตัวคุณและครอบครัวครับ :D
ปั่นเรื่อยๆ เพื่อสุขภาพ

Strava : http://www.strava.com/athletes/vkaewsaad

http://www.beautybyherb.com

Re: ++ ห้องเลิกบุหรี่ ++

โพสต์ โดย อ้วน สะพานควาย » 06 ต.ค. 2014, 20:13

สูบตอนมาร์โบโลซองละ 18 บาท (หนีภาษี) กรองทิพย์ซองละ 10 บาท
เลิกมาร์โบโลซองละ 55 บาท
ตอนนี้เท่าไรแย้วครับ
ประหยัดไปเท่าไรไม่ได้นับเลยครับ น่าจะได้หมอบดีๆ สักคันแล้วล่ะ


ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: 6 และ บุคคลทั่วไป 0 ท่าน